GORPUTZ HEZIKETA HERRERA IKASTETXEA
GH. APIRILAK 4TIK 10 ERAKO SAIOA ETXEAN .
Egunon lagunak,
ona hemen aste honetako saioa.
Ariketa bakoitzaren luzapena zuen sasoi fisikoaren arabera baina ez luzatu minutu bat baino gehiago. Ariketak 2,3 edo 4 aldiz errepikatzea duzue eta pisurik gabe edo pisu gutxikin egitea gomendatzen dizuet.
Aste ona izan!
APIRILAREN 20-25 yoga egin nahi baduzue
Kaixo Josetxo naiz eta berriz eskolan bueltan naiz.
Gogoratu gh@herrerahlh.eus helbidera bidali behar dituzuela zuen bideoak nahi baduzue.
Gogoratu gh@herrerahlh.eus helbidera bidali behar dituzuela zuen bideoak nahi baduzue.
Aste santutako oporrak gertu ditugu, oporretan ere gorputza aktibo mantendu behar dugu. Ariketa batzuk jarriko dizkizuet zuen familiekin egiteko. Besarkada handi bat guztioi!!
Beroketa ariketak: https://www.youtube.com/watch?v=Lx4YFmORsWc
Ariketa fisikoa:
- https://www.youtube.com/watch?v=0jLhuKs_t5g
-https://www.youtube.com/watch?v=Gn7k_xNXYBc
- https://www.youtube.com/watch?v=lc1Ag9m7XQo
- https://www.youtube.com/watch?v=xHMAYuaThUs
Beroketa ariketak: https://www.youtube.com/watch?v=Lx4YFmORsWc
Ariketa fisikoa:
- https://www.youtube.com/watch?v=0jLhuKs_t5g
-https://www.youtube.com/watch?v=Gn7k_xNXYBc
- https://www.youtube.com/watch?v=lc1Ag9m7XQo
- https://www.youtube.com/watch?v=xHMAYuaThUs
ERRONKA
Kaixo lagunok, zer moduz asteburua? Aste honetan dantzatzen jarraituko dugu, aurreko astean zumba eta hip hop modalitateak ikasi genituen. Gaurko saioan euskal dantza ikusi eta ikasiko dugu. Gogoratu hasi baino lehen gorputza berotzea ezinbestekoa dela!!
Aste hontako erronka: Zuetako bakoitzak zuek nahi duzuen dantzaren grabaketa bat bidaliko didazue nire emailera. Ostiralerako grabaketa bidalita egon behar du. Nire emaila: meabe.idoia@gmail.com
Beroketa ariketak: https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk
EUSKAL DANTZA
1 eta 2.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=nbtaGFgfZDM
3 eta 4.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=GjqaD8CVpt8
5 eta 6.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=6kna5n7xAPE
Luzaketak: https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c
Aste hontako erronka: Zuetako bakoitzak zuek nahi duzuen dantzaren grabaketa bat bidaliko didazue nire emailera. Ostiralerako grabaketa bidalita egon behar du. Nire emaila: meabe.idoia@gmail.com
Beroketa ariketak: https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk
EUSKAL DANTZA
1 eta 2.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=nbtaGFgfZDM
3 eta 4.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=GjqaD8CVpt8
5 eta 6.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=6kna5n7xAPE
Luzaketak: https://www.youtube.com/watch?v=YQQfhILVR7c
kaixo lagunok! Zer moduz zaudete? Mugitu al duzue gorputza bidalitako dantza ezberdinekin? Gaurkoan Hip Hop aren lehen pausoak ikasiko ditugu. Gogoratu dantza egiten hasi baino lehen gorputza berotzea beharrezkoa dela. Saioa amaitzeko luzaketa batzuk egiteko bideo bat jarriko dizuet.
Astindu gorpurtza!!
Beroketa ariketak: https://www.youtube.com/watch?v=C2wFPTtSBSg
HIP HOP
1 eta 2.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=eCsoOVnfSLQ
- https://www.youtube.com/watch?v=YteMhrQvfCo
3 eta 4.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=V3RTIzd6rm4
- https://www.youtube.com/watch?v=UfIyAomQe08
- https://www.youtube.com/watch?v=TivRlUn3GsA&t=120s
5 eta 6.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=V3RTIzd6rm4
- https://www.youtube.com/watch?v=UfIyAomQe08
- https://www.youtube.com/watch?v=TivRlUn3GsA&t=120s
Luzaketak: https://www.youtube.com/watch?v=M-Kjemb-3OE
Astindu gorpurtza!!
Beroketa ariketak: https://www.youtube.com/watch?v=C2wFPTtSBSg
HIP HOP
1 eta 2.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=eCsoOVnfSLQ
- https://www.youtube.com/watch?v=YteMhrQvfCo
3 eta 4.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=V3RTIzd6rm4
- https://www.youtube.com/watch?v=UfIyAomQe08
- https://www.youtube.com/watch?v=TivRlUn3GsA&t=120s
5 eta 6.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=V3RTIzd6rm4
- https://www.youtube.com/watch?v=UfIyAomQe08
- https://www.youtube.com/watch?v=TivRlUn3GsA&t=120s
Luzaketak: https://www.youtube.com/watch?v=M-Kjemb-3OE
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
-
2. MAILAKO IKASLEEK GURE GORPUTZA ERABILIZ BOKALAK EGITEN IKASI DUGU. HONA HEMEN: Argazki guztiak ikusteko sakat...