kaixo lagunok! Zer moduz zaudete? Mugitu al duzue gorputza bidalitako dantza ezberdinekin? Gaurkoan Hip Hop aren lehen pausoak ikasiko ditugu. Gogoratu dantza egiten hasi baino lehen gorputza berotzea beharrezkoa dela. Saioa amaitzeko luzaketa batzuk egiteko bideo bat jarriko dizuet.

Astindu gorpurtza!!

Beroketa ariketak: https://www.youtube.com/watch?v=C2wFPTtSBSg


HIP HOP

1 eta 2.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=eCsoOVnfSLQ
- https://www.youtube.com/watch?v=YteMhrQvfCo

3 eta 4.maila
- https://www.youtube.com/watch?v=V3RTIzd6rm4
- https://www.youtube.com/watch?v=UfIyAomQe08
- https://www.youtube.com/watch?v=TivRlUn3GsA&t=120s

5 eta 6.maila
-  https://www.youtube.com/watch?v=V3RTIzd6rm4
- https://www.youtube.com/watch?v=UfIyAomQe08
- https://www.youtube.com/watch?v=TivRlUn3GsA&t=120s

Luzaketak: https://www.youtube.com/watch?v=M-Kjemb-3OE