Maiatzaren 25 tik-31 rako astea.

MAIATZAK 18TIK-24RA, Mugitu etxean! TTAPA-TTAPA m

MAIATZA: 11-TIK 17-RA. Mugitu etxean! HIIT koreografia

Hemen doakizue aste honetako bideoa.

Egunon.

GH. APIRILAK 4TIK 10 ERAKO SAIOA ETXEAN .

Egunon lagunak,

ona hemen  aste honetako saioa.

 Ariketa bakoitzaren luzapena zuen sasoi fisikoaren arabera baina ez luzatu  minutu bat baino gehiago. Ariketak 2,3 edo 4 aldiz errepikatzea duzue eta pisurik gabe edo pisu gutxikin egitea gomendatzen dizuet.

Aste ona izan!